{"id":13290,"date":"2025-12-25T15:53:19","date_gmt":"2025-12-25T14:53:19","guid":{"rendered":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/?p=13290"},"modified":"2025-12-25T15:53:19","modified_gmt":"2025-12-25T14:53:19","slug":"como-cambia-el-cerebro-a-partir-de-los-70-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/2025\/12\/25\/como-cambia-el-cerebro-a-partir-de-los-70-anos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cambia el cerebro a partir de los 70 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"
\n
\n

\u201cConfundir envejecimiento con enfermedad es un error que genera miedo innecesario\u201d, explica la doctora Nazareth Castellanos. Esas transformaciones son normales, sostiene, y pueden ser tomadas como un desaf\u00edo y no como una fatalidad que nos paralice.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/header>\n

\n
\n
\"A<\/picture>A partir de cierta edad, elcerebro no responde como antes, pero son cambios naturales, no s\u00edntomas de enfermedad.<\/strong><\/span><\/div>\n

\u201cHay una ma\u00f1ana en la que despiertas y percibes que tu cuerpo responde de modo diferente. Tal vez sea el tiempo que tardas en encontrar una palabra o la forma en que tus dedos dudan sobre las teclas del tel\u00e9fono.<\/p>\n

Tal vez sea apenas una sensaci\u00f3n difusa, un reconocimiento silencioso de que algo cambi\u00f3, no de repente, sino como quien observa el mar, retir\u00e1ndose lentamente de la arena.\u00a0El cerebro a los setenta a\u00f1os no es el mismo que a los cuarenta, ni a los cincuenta.<\/b>\u00a0Y esto\u00a0no es una tragedia, es una verdad biol\u00f3gica<\/b>\u00a0que merece ser comprendida con serenidad y curiosidad, porque dentro de esos cambios existe tambi\u00e9n una forma de sabidur\u00eda que solo el tiempo puede esculpir\u201d, explica la doctora\u00a0Nazareth Castellanos<\/b>\u00a0en su sitio de YouTube\u00a0Cerebro y Alma.<\/b><\/p>\n

Castellanos es una\u00a0f\u00edsica y neurocient\u00edfica espa\u00f1ola,<\/b>\u00a0reconocida por su investigaci\u00f3n sobre la conexi\u00f3n cerebro-cuerpo, la respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n, y por su labor de divulgaci\u00f3n cient\u00edfica a trav\u00e9s de libros como\u00a0\u201cEl espejo del cerebro\u201d<\/i>\u00a0y\u00a0\u201cNeurociencia del cuerpo\u201d<\/i>. Dirige la investigaci\u00f3n en Nirakara-Lab y explora c\u00f3mo la atenci\u00f3n plena y la actividad f\u00edsica impactan en la salud corporal y emocional, conectando la ciencia con el bienestar humano. Lleva m\u00e1s de 20 a\u00f1os dedicados a la investigaci\u00f3n cient\u00edfica, enfocada en la\u00a0plasticidad cerebral, la atenci\u00f3n y la regulaci\u00f3n emocional.<\/b><\/p>\n

En un podcast expuso los fen\u00f3menos que se producen en nuestro cerebro a partir de los 70 a\u00f1os, y explic\u00f3 c\u00f3mo estos pueden ser tomados como un desaf\u00edo y no como una fatalidad que nos paralice.<\/p>\n

Reducci\u00f3n del volumen cerebral<\/strong><\/em><\/p>\n

Se trata de un proceso gradual que comienza d\u00e9cadas antes y se acelera despu\u00e9s de los setenta. El\u00a0c\u00f3rtex prefrontal<\/b>, la regi\u00f3n que nos permite planificar, tomar decisiones complejas, controlar impulsos y mantener la atenci\u00f3n sostenida es una de las \u00e1reas m\u00e1s afectadas.<\/p>\n

La sustancia blanca, que son las fibras nerviosas envueltas en mielina y que conectan diferentes regiones del cerebro, tambi\u00e9n sufre alteraciones. La mielina, esa capa protectora que permite que los impulsos el\u00e9ctricos viajen r\u00e1pidamente entre neuronas, comienza a deteriorarse.<\/strong><\/p>\n

\"El<\/picture>El cerebro y su redes neuronales .<\/strong><\/span><\/div>\n
Se necesita m\u00e1s tiempo para procesar una informaci\u00f3n nueva, una conversaci\u00f3n r\u00e1pida se vuelve dif\u00edcil de seguir, la palabra que queremos decir est\u00e1 al borde de la lengua<\/b>, pero no llega. \u201cNo es falta de inteligencia, es un cambio en la velocidad de procesamiento\u201d, afirma la especialista.<\/div>\n

Despu\u00e9s de los setenta, el hipocampo comienza a trabajar de modo diferente. No pierde toda la capacidad de registrar, pero se vuelve m\u00e1s selectivo, m\u00e1s lento… Uno puede recordar con claridad emocional y sensorial algo que sucedi\u00f3 hace cincuenta a\u00f1os, cada detalle de la luz de aquella tarde, el olor del jard\u00edn, la textura de una voz. Pero el nombre de la persona que conoci\u00f3 ayer o d\u00f3nde uno dej\u00f3 las llaves esta ma\u00f1ana parecen disolverse como humo.<\/strong><\/p>\n

\u201cEsto sucede porque\u00a0la consolidaci\u00f3n de memorias recientes depende de procesos neurobiol\u00f3gicos que se vuelven menos eficientes<\/b>. La neurog\u00e9nesis, la capacidad de generar nuevas neuronas en el hipocampo, disminuye dr\u00e1sticamente\u201d, explica Nazareth Castellanos. La buena noticia es que la memoria no depende solo de nuevas neuronas sino de la calidad de las conexiones entre las neuronas que ya existen. Y esas conexiones,\u00a0esas sinapsis, pueden continuar fortaleci\u00e9ndose a trav\u00e9s de la experiencia, de la curiosidad, del aprendizaje continuo.<\/b><\/p>\n

Disminuci\u00f3n en la producci\u00f3n de neurotransmisores<\/strong><\/em><\/p>\n

Dopamina, serotonina, acetilcolina, esas mol\u00e9culas que permiten que las neuronas se comuniquen entre s\u00ed, comienzan a producirse en cantidades menores. La\u00a0dopamina<\/b>, relacionada con motivaci\u00f3n, placer y movimiento, declina especialmente en los circuitos que conectan el c\u00f3rtex prefrontal con estructuras m\u00e1s profundas del cerebro. Uno puede sentir esto como una reducci\u00f3n en la energ\u00eda, en la iniciativa para comenzar nuevos proyectos, en la sensaci\u00f3n de recompensa.<\/p>\n

\"Declina<\/picture>Declina la producci\u00f3n de las mol\u00e9culas como la dopamina, serotonina o acetilcolina, que permiten que las neuronas se comuniquen entre s\u00ed (Freepick)<\/div>\n

La\u00a0acetilcolina<\/b>, esencial para la atenci\u00f3n y la memoria, tambi\u00e9n disminuye, contribuyendo a aquella sensaci\u00f3n de niebla mental que a veces surge, como si el pensamiento necesitara atravesar una capa fina de algod\u00f3n antes de volverse claro.<\/p>\n

El cerebro no pierde su esencia, sino que necesita trabajar de modo diferente, compensar con otras estrategias, apoyarse en otros recursos. \u201cLa\u00a0plasticidad cerebral,<\/b>\u00a0esa capacidad maravillosa que tiene el cerebro de reorganizarse, de crear nuevas conexiones, de aprender y adaptarse, no desaparece a los setenta a\u00f1os, pero cambia de calidad\u201d, aclara Castellanos.<\/p>\n

La plasticidad es m\u00e1s lenta, m\u00e1s selectiva, pero a\u00fan existe.\u00a0Lo que cambia es el esfuerzo necesario:\u00a0<\/b>aprender un idioma nuevo, dominar una tecnolog\u00eda desconocida, adaptarse a rutinas diferentes. Todo esto exige m\u00e1s tiempo, m\u00e1s repetici\u00f3n, m\u00e1s paciencia. Pero no es imposible.<\/p>\n

El cerebro contin\u00faa siendo capaz de crecer, de crear nuevos caminos neuronales, especialmente cuando la experiencia est\u00e1 acompa\u00f1ada de emoci\u00f3n, de significado personal, de curiosidad genuina.\u00a0El problema es que muchas veces a esta edad nos dicen o nos convencemos de que no vale la pena intentar, que ya es demasiado tarde,\u00a0<\/b>que el esfuerzo no traer\u00e1 resultados. Y\u00a0esa creencia por s\u00ed sola limita la plasticidad m\u00e1s que cualquier cambio biol\u00f3gico.<\/b><\/p>\n

No es necesario resignarse.\u00a0\u201cEl cerebro responde a lo que esperamos de \u00e9l.<\/b>\u00a0Si esperamos rigidez, encontraremos rigidez. Si esperamos la posibilidad, aunque sea lenta, encontraremos caminos\u201d, afirma esta especialista.<\/p>\n

\"<\/picture>\u201cEl cerebro responde a lo que esperamos de \u00e9l\u00bb, dice la doctora Castellanos.<\/strong><\/span><\/div>\n

Dificultades relacionadas con el sue\u00f1o<\/strong><\/em><\/p>\n

Hay tambi\u00e9n cambios en la forma en que el cerebro regula el sue\u00f1o. El ritmo circadiano, ese reloj interno que nos dice cu\u00e1ndo dormir y cu\u00e1ndo despertar, se vuelve menos estable. La producci\u00f3n de\u00a0melatonina<\/b>, la hormona que induce el sue\u00f1o, disminuye.<\/p>\n

La arquitectura del sue\u00f1o cambia<\/b>. Las fases de sue\u00f1o profundo, aquellas esenciales para la consolidaci\u00f3n de la memoria y la restauraci\u00f3n celular, se vuelven m\u00e1s cortas y menos frecuentes. Uno puede despertarse varias veces durante la noche, tener dificultad para volver a dormir, sentir que el descanso no es completo… Y esto tiene consecuencias directas sobre el funcionamiento diurno del cerebro.\u00a0<\/b><\/p>\n

La falta de sue\u00f1o profundo afecta a la memoria, la atenci\u00f3n, el humor, la capacidad de regular las emociones<\/b>. Es un ciclo que puede volverse vicioso. El cerebro cambia, el sue\u00f1o empeora, la funci\u00f3n cognitiva declina, la ansiedad aumenta, el sue\u00f1o empeora a\u00fan m\u00e1s. Pero comprender esto no es rendirse, es encontrar estrategias.\u00a0Mantener horarios regulares, crear rituales de descanso, reducir est\u00edmulos\u00a0<\/b>antes de dormir, cuidar la luz natural durante el d\u00eda.<\/p>\n

Cambios en la velocidad de procesamiento<\/strong><\/em><\/p>\n

Se trata tal vez de uno de los cambios m\u00e1s evidentes y frustrantes. No es que pierdas la capacidad de entender o razonar, sino que\u00a0todo lleva m\u00e1s tiempo.<\/b>\u00a0Leer un texto complejo, resolver un problema matem\u00e1tico, seguir una conversaci\u00f3n con varias personas hablando al mismo tiempo… Todo esto exige m\u00e1s esfuerzo y m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

Pero hay algo que compensa esa lentitud:\u00a0la profundidad. Con setenta a\u00f1os, tienes d\u00e9cadas de experiencia acumulada, patrones reconocidos, contextos comprendidos<\/b>. Lo que se pierde en velocidad, se puede ganar en sabidur\u00eda, en capacidad de ver conexiones que alguien m\u00e1s joven no ve, en comprensi\u00f3n matizada de las situaciones.<\/p>\n

\"Lo<\/picture>Lo que se pierde en velocidad, se puede ganar en sabidur\u00eda.<\/strong><\/span><\/div>\n

\u201cLa cuesti\u00f3n es permitirse ese ritmo diferente, no compararse con lo que eras d\u00e9cadas atr\u00e1s, sino reconocer el valor de lo que eres ahora\u201d, explica Castellanos.<\/p>\n

Disminuci\u00f3n en la capacidad de dividir la atenci\u00f3n<\/strong><\/em><\/p>\n

Hacer varias cosas al mismo tiempo, alternar r\u00e1pidamente entre tareas, mantener varias informaciones activas en la mente simult\u00e1neamente… Todo esto se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil. La atenci\u00f3n se vuelve m\u00e1s estrecha, m\u00e1s enfocada, pero tambi\u00e9n m\u00e1s r\u00edgida. Esto puede compensarse con organizaci\u00f3n, con simplificaci\u00f3n del entorno,\u00a0con estrategias externas como listas, alarmas, rutinas predecibles.<\/b>\u00a0\u201cEl cerebro a los setenta necesita apoyo, no juicio\u201d, afirma Castellanos.<\/p>\n

Cambio en la intensidad de las emociones<\/strong><\/em><\/p>\n

Hay una tendencia en muchas personas a experimentar mayor estabilidad emocional, menos reactividad intensa, una cierta serenidad que viene no de la indiferencia, sino de una regulaci\u00f3n emocional m\u00e1s madura. Esto sucede porque la am\u00edgdala, la estructura responsable de las respuestas emocionales r\u00e1pidas e intensas, se vuelve menos reactiva.<\/p>\n

Al mismo tiempo, el c\u00f3rtex prefrontal, incluso con sus cambios, mantiene su capacidad de modular esas respuestas. El resultado es que\u00a0uno puede sentirse menos impulsivo, menos dominado por emociones s\u00fabitas, m\u00e1s capaz de observar sus sentimientos<\/b>\u00a0con una distancia compasiva.<\/p>\n

La vida emocional se vuelve m\u00e1s plana, m\u00e1s tranquila, pero a veces tambi\u00e9n m\u00e1s mon\u00f3tona. Esto tiene relaci\u00f3n con la disminuci\u00f3n de la dopamina, con cambios en los circuitos de recompensa. No es depresi\u00f3n necesariamente, aunque puede confundirse con ella. Es un cambio en el tono afectivo, una transformaci\u00f3n en la forma en que el cerebro procesa el placer y el dolor.<\/strong><\/p>\n

\"Tambi\u00e9n<\/picture>Tambi\u00e9n se producen cambios en la vida emocional.<\/div>\n

Cambios sutiles en el lenguaje<\/strong><\/em><\/p>\n

El vocabulario, la comprensi\u00f3n de las palabras, la capacidad de entender frases complejas: todo esto generalmente se mantiene bien preservado. D\u00e9cadas de lectura, de conversaci\u00f3n, de pensamiento dejaron una red sem\u00e1ntica rica y profunda. Pero\u00a0la recuperaci\u00f3n de palabras espec\u00edficas, especialmente nombres propios, se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil.\u00a0<\/b><\/p>\n

Uno sabe lo que quiere decir, tiene la idea clara en la mente, pero la palabra exacta no viene. Esto se llama fen\u00f3meno de la punta de la lengua y se vuelve m\u00e1s frecuente con la edad.\u00a0No es Alzheimer, no es demencia.<\/b>\u00a0Es una dificultad normal en la recuperaci\u00f3n l\u00e9xica. El cerebro tiene la informaci\u00f3n almacenada, pero el camino para acceder a ella se volvi\u00f3 m\u00e1s estrecho, m\u00e1s lento. \u201cA veces uno necesita describir el concepto con otras palabras\u201d, lo que \u201cpuede ser frustrante, pero tambi\u00e9n una oportunidad para desarrollar un lenguaje m\u00e1s descriptivo, m\u00e1s metaf\u00f3rico, m\u00e1s creativo\u201d, afirma Castellanos.<\/strong><\/p>\n

Cambios en la percepci\u00f3n sensorial<\/strong><\/em><\/p>\n

Estos afectan directamente la forma en que el cerebro interpreta el mundo. La visi\u00f3n se vuelve menos n\u00edtida, la audici\u00f3n menos sensible, especialmente para frecuencias altas. Esto no es solo un problema de los ojos o los o\u00eddos, es tambi\u00e9n un problema de procesamiento cerebral. El c\u00f3rtex visual y el c\u00f3rtex auditivo reciben informaciones m\u00e1s pobres, m\u00e1s ruidosas y necesitan trabajar m\u00e1s para extraer significado. El cerebro a los setenta necesita est\u00edmulos m\u00e1s claros, m\u00e1s fuertes, m\u00e1s distintos.\u00a0Luz adecuada, ambientes silenciosos, tiempo para procesar y necesita tambi\u00e9n paciencia,\u00a0<\/b>tanto de la persona como de quien est\u00e1 alrededor.<\/p>\n

Disminuci\u00f3n en la eficiencia de la barrera hematoencef\u00e1lica<\/strong><\/em><\/p>\n

Esta barrera es una estructura de c\u00e9lulas especializadas que protege al cerebro, impidiendo que sustancias t\u00f3xicas de la sangre entren en el tejido nervioso. Con la edad, esa barrera se vuelve m\u00e1s permeable, m\u00e1s porosa. El cerebro queda m\u00e1s vulnerable a inflamaciones, a toxinas, a procesos degenerativos. La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de bajo grado, algo que aumenta con la edad en todo el cuerpo, afecta tambi\u00e9n al cerebro. Citocinas inflamatorias, mol\u00e9culas liberadas por el sistema inmunol\u00f3gico, comienzan a circular en el tejido nervioso, afectando a la funci\u00f3n neuronal, la plasticidad, la neurog\u00e9nesis.<\/strong><\/p>\n

\"El<\/picture>El cerebro se vuelve m\u00e1s vulnerable (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n

Cuidar de la salud general, reducir la inflamaci\u00f3n a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, del ejercicio y del sue\u00f1o se vuelve a\u00fan m\u00e1s importante en esta fase de la vida<\/b>. Podemos sentir que es m\u00e1s dif\u00edcil comenzar un proyecto, que se procrastina m\u00e1s, que uno se distrae f\u00e1cilmente, que uno tiene dificultad para mantener el foco hasta el final de una tarea…<\/p>\n

\u201cEsto no es falta de voluntad, es un cambio real en la capacidad del cerebro de coordinar acciones complejas. Pero aqu\u00ed tambi\u00e9n\u00a0hay estrategias. Dividir tareas grandes en pasos peque\u00f1os, usar recordatorios externos, crear rutinas\u00a0<\/b>que reduzcan la necesidad de decisiones constantes, simplificar el entorno para reducir distracciones. El cerebro a los setenta puede hacer muchas cosas, pero necesita estructura, apoyo externo, compasi\u00f3n interna…\u201d, aclara Castellanos<\/p>\n

Disminuci\u00f3n de la memoria de trabajo<\/strong><\/em><\/p>\n

La capacidad de mantener informaciones activas en la mente mientras uno las manipula tambi\u00e9n disminuye. Es como si la mesa de trabajo mental se volviera m\u00e1s peque\u00f1a. Pero la memoria de largo plazo, especialmente para eventos emocionalmente significativos, puede permanecer sorprendentemente intacta. El cerebro\u00a0prioriza lo que tiene carga emocional, lo que tiene significado, lo que marc\u00f3 la historia de cada uno.<\/b>\u00a0Y esto es una forma de sabidur\u00eda.<\/p>\n

Cambio en la forma en que el cerebro procesa recompensas y motivaci\u00f3n<\/strong><\/em><\/p>\n

\u201cEl sistema dopamin\u00e9rgico que nos impulsa a buscar novedades, a explorar, a sentir placer con conquistas, se vuelve menos responsivo. Esto puede manifestarse como una reducci\u00f3n en el entusiasmo, en la curiosidad espont\u00e1nea, en la disposici\u00f3n para experimentar cosas nuevas… Uno puede sentirse m\u00e1s c\u00f3modo con rutinas conocidas, menos dispuesto a salir de la zona de confort\u201d, nos dice la especialista. \u201cEl desaf\u00edo es\u00a0encontrar un equilibrio,<\/b>\u00a0respetar la necesidad de estabilidad y previsibilidad, pero tambi\u00e9n nutrir la curiosidad,<\/b>\u00a0buscar novedades dentro de l\u00edmites confortables, mantener el cerebro comprometido con el mundo\u201d.<\/p>\n

\"Uno<\/picture>Uno puede sentirse m\u00e1s c\u00f3modo con rutinas conocida.<\/strong><\/span><\/div>\n

La capacidad de inhibici\u00f3n disminuye o aumenta<\/h2>\n

Esta capacidad de controlar impulsos, de no decir o hacer lo primero que viene a la mente puede tanto mejorar como empeorar. En algunas personas hay una mayor desinhibici\u00f3n, una tendencia a ser m\u00e1s directo, menos preocupado por convenciones sociales, a veces hasta grosero, sin intenci\u00f3n. Esto sucede porque\u00a0el c\u00f3rtex prefrontal, que es responsable del control inhibitorio, es menos eficiente.\u00a0<\/b>Pero en otras personas hay un aumento en el autocontrol, una madurez emocional que viene de la experiencia y de la regulaci\u00f3n emocional m\u00e1s desarrollada. No hay una regla \u00fanica. Cada cerebro envejece de forma particular, reflejando no s\u00f3lo la biolog\u00eda, sino tambi\u00e9n la historia de vida, las experiencias acumuladas, los h\u00e1bitos mantenidos a lo largo de las d\u00e9cadas.<\/p>\n

Aumento del riesgo de desarrollar patolog\u00edas neurodegenerativas.<\/strong><\/em><\/p>\n

El riesgo crece significativamente, pero es importante entender:\u00a0el envejecimiento normal no es enfermedad<\/b>. Los cambios descritos son parte del envejecimiento t\u00edpico, no son signos de demencia. La demencia es una condici\u00f3n patol\u00f3gica que va mucho m\u00e1s all\u00e1 de los cambios normales, que interfiere profundamente en la autonom\u00eda, en la capacidad de cuidarse, en la esencia de la persona…\u00a0Confundir envejecimiento con enfermedad es un error que genera miedo innecesario, que hace que cada olvido sea interpretado como el inicio de una tragedia.<\/b><\/p>\n

Es fundamental distinguir. Olvidar d\u00f3nde uno dej\u00f3 las llaves es normal. Olvidar para qu\u00e9 sirven las llaves no lo es. Tener dificultad para recordar un nombre es normal. No reconocer a la propia familia no lo es.<\/p>\n

El envejecimiento cerebral no depende solo de la edad cronol\u00f3gica. Depende de d\u00e9cadas, de elecciones, de h\u00e1bitos, de experiencias… La\u00a0reserva cognitiva<\/b>\u00a0es un concepto fundamental. Es como si el cerebro acumulara a lo largo de la vida una especie de ahorro neuronal.\u00a0Cuanta m\u00e1s educaci\u00f3n uno tuvo, m\u00e1s libros ley\u00f3, m\u00e1s idiomas aprendi\u00f3, m\u00e1s desaf\u00edos intelectuales enfrent\u00f3, mayor es esa reserva.<\/b><\/p>\n

\"La<\/picture>La importancia de la reserva cognitiva<\/div>\n

\u201cDos personas pueden tener la misma cantidad de da\u00f1o cerebral, pero aquella con mayor reserva cognitiva a\u00fan funciona bien, mientras que la otra ya muestra signos de declive. Esto no es privilegio, es biolog\u00eda\u201d, aclara Castellanos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puedo hacer hoy para cuidar de este cerebro que me trajo hasta aqu\u00ed?<\/em><\/strong><\/p>\n

\u201c\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para honrar su historia, para apoyar sus necesidades, para permitir que contin\u00fae funcionando lo mejor posible dentro de sus nuevas condiciones?\u201d, se pregunta esta especialista. \u201cHay tambi\u00e9n belleza en el envejecimiento cerebral. La lentitud puede ser profundidad. La selectividad de la memoria puede ser sabidur\u00eda sobre lo que importa. La reducci\u00f3n de la reactividad emocional puede ser serenidad. La necesidad de simplicidad puede ser claridad.\u00a0<\/strong><\/p>\n

El cerebro a los setenta no es un cerebro fallido. Es un cerebro diferente, con sus propios dones, sus propias capacidades.<\/b>\u00a0Y tal vez el mayor desaf\u00edo no sea impedir los cambios, sino aprender a ver lo que nace dentro de ellos. Entonces, al llegar a los 70, nuestro cerebro ya atraves\u00f3 d\u00e9cadas de experiencia, se molde\u00f3 y remolde\u00f3 innumerables veces, perdi\u00f3 neuronas y cre\u00f3 conexiones, vivi\u00f3 alegr\u00edas y dolores, aprendi\u00f3 y olvid\u00f3 y aprendi\u00f3 nuevamente.\u00a0Los cambios que suceden ahora son reales, mensurables, innegables, pero no son el final de la historia.\u00a0<\/b>Son un nuevo cap\u00edtulo, escrito en ritmo diferente, con palabras diferentes pero, aun as\u00ed, lleno de posibilidades\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cConfundir envejecimiento con enfermedad es un error que genera miedo innecesario\u201d, explica la doctora Nazareth Castellanos. Esas transformaciones son normales, sostiene, y pueden ser tomadas como un desaf\u00edo y no como una fatalidad que nos paralice. A partir de cierta edad, elcerebro no responde como antes, pero son cambios naturales, no s\u00edntomas de enfermedad. \u201cHay …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13291,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54,35],"tags":[2794],"class_list":["post-13290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interes-ganeral","category-internacionales","tag-cerebro-a-partir-de-los-70-anos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13290"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13292,"href":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13290\/revisions\/13292"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cafeprensa.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}